hello egészség Találd meg a nyugalmat – hangulatjavító technikák a mindennapokra Akár akarjuk, akár nem, a rohanó hétköznapok mindannyiunkat megterhelnek. Ilyenkor télen, mikor a napok szürkébbek és borongósabbak, mikor a napfény energiájából is sokkal kevésbé...
hello egészség Vedd fel a harcot az idegességgel – stresszkezelési technikák a hétköznapokra Bár furcsa lehet, mégis tény, a stressz, aminek mindannyian ki vagyunk téve mindennapjainkban, az élet normális része. Szükségünk is van rá egy bizonyos szintig, hiszen a...
hello egészség Amikor semmi nem megy – Tuti tippek a téli depresszió leküzdésére Mintha minden tagod ólomból lenne, már reggel az ébredésnél fáradtnak érzed magad, és ez az érzés egész napodra rányomja bélyegét. Ismerős? A téli fáradtság nem egyedi, ebben az...
hello egészség 7+1 reggeli szokás, hogy jól induljon a napod Észrevetted már, hogy amikor a reggeled kapkodva, idegesen kezdődik, a nap hátralévő része is káoszba fullad? Mivel a reggeli rutin adja meg az alaphangot a nap további részéhez, ne hagyd, hogy az ébredés...
Legutóbbi hozzászólások