hello egészség A makrotápanyagok segítenek, hogy bomba formában legyél télen is Napjainkban fitneszblogokkal, Instagram-bejegyzésekkel és Facebook-hirdetésekkel bombáznak minket, amikben gyakran találkozhatunk a makró, azaz makrotápanyagok kifejezéssel. De vajon mik...
hello egészség Mellkasnyitó jóga 25 percben Jakab Adriennel I AmaSole Stúdió I Csepel Plaza Érezd jól magad a bőrödben! Zárd a nehéz napot kellemes 25 perces mellkasnyitó jóga gyakorlatokkal, amelyeket Jakab Adrienn az AmaSole Stúdió szakmai vezetője mutat be Neked....
hello egészség Stresszoldó jóga 15 percben Gaál Sofie-val I Yogasecrets I Csepel Plaza Érezd jól magad a bőrödben! Ebben segít neked Gaál Sofie, a Yogasecrets Stúdió jóga oktatója, aki most 15 percben mutatja be, hogyan tudod a mindennapi stresszt elengedni, pár...
hello egészség Maxold ki a szabadidőd – van néhány jó ötletünk! Egy fárasztó nap vagy munkahét után mindenki élvezi, ha végre szabadidőhöz jut, és pihenhet kicsit. Ilyenkor, főképp hétvégén, jó tovább aludni, kicsit tovább heverészni, pizsiben meginni az első kávét,...
hello egészség Enyhítsd a stresszt légzéssel – légzéstechnikák a jobb közérzetért Vegyél egy mély lélegzetet. Most engedd ki. Ugye, sokkal jobb? Hihetetlen, de már néhány mély ki- és belégzés hatással lehet a közérzetünkre, enyhítheti a stresszt, oldhatja a...
Legutóbbi hozzászólások